Importante e oportuno artigo da jornalista Vanessa Franzosi, relata sobre estudos onde apontam q jovens de centros urbanos dormem até 2 hs a menos por dia. O artigo foi publicado na ZH - 15.06.11 e toca numa questão essencial ao uso do tempo e a saúde física e mental desta geração.
NECESSIDADES DE SONO DE QUALIDADE:
É a conclusão da pesquisa a ser apresentada no 7º Congresso Brasileiro
de Cérebro, Comportamento e Emoções, realizado em Gramado / RS, de 15 a
18/06. Conforme o neurocientista Fernando Louzada, da Universidade
Federal do Paraná - "o adolescente necessita dormir em média 9 horas / dia". [TOP ANEXO].
Pesquisas feitas no Paraná e em São Paulo, indicam que os jovens com acesso à tecnologias, principalmente computador / internet, dormem entre 07 e 07h30 / noite, em dias letivos.
"Pouco sono dificulta dificulta a atenção e atrapalha o desempenho escolar. A privação do sono está associada à alteração do humor e pode agravar quadros de depressão" - alerta o especialista.
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